ग्रीन टी पीने का, सही समय क्या है

क्या आप भी सारा दिन थकान से दूरी बनाकर रखना चाहते हैं? नमस्कार दोस्तों, आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई खुद को फिट और हेल्दी रखना चाहता है। 

• ऐसे में बहुत से लोग अपनी डेली लाइफ में ग्रीन टी Green Tea का स्वागत करना चाहते हैं।

• ग्रीन टी Green Tea के अंदर हमें कुछ ऐसे तत्व देखने को मिलेंगे जो सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। 

• यह हमारी बॉडी में नई ऊर्जा पैदा करने का कार्य करते हैं। 

वजन कम करने के लिए होती है फायदेमंद 

• ग्रीन टी Green Tea आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

•  इसका सेवन करने से आपका पाचन तंत्र और यहां तक की गैस की समस्या हमेशा के लिए दूर हो जाती है। 

• आपको यह चाय मार्केट में बहुत ही आसानी से मिल सकती है इसके अलावा आज के जमाने में ऑनलाइन ऑर्डर भी कर सकते हैं। 

• आज की तारीख में हर कोई चाहता है की एक लंबे समय के बाद भी स्किन हमेशा अच्छी बनी रहे। 

• ऐसे में आप इस चाय का सेवन हर दिन नियम के हिसाब से कर सकते हैं और स्किन ग्लो कर सकते हैं। 

कुछ खाने के कितनी देर बाद इसको पीना चाहिए Right Time

बहुत से लोग दूसरों को देखते हुए इसका सेवन सुबह खाली पेट करने लगते हैं। आयुर्वेद के नियम के हिसाब से यह गलत है और ऐसा करने से दिन में दिक्कत हो सकती है। खाली पेट ग्रीन टी Green Tea पीने से पेट में एसिड बढ़ सकता है और आपको असहजता महसूस हो सकती है। इसका सबसे अच्छा समय है सुबह के नाश्ते के 30 से 45 मिनट बाद। इस समय पर ग्रीन टी Green Tea पीने से न केवल यह बेहतर तरीके से असर करती है, बल्कि आपके शरीर को नुकसान भी नहीं पहुंचाती।

अगर आप दिन में दो बार ग्रीन टी Green Tea का सेवन करते हैं एक बार सुबह और एक बार शाम को, तो यह आपकी सेहत के लिए और भी फायदेमंद हो सकता है। लेकिन ध्यान रखें की ज्यादा मात्रा में ग्रीन टी Green Tea पीना भी नुकसानदायक हो सकता है, इसलिए सीमित मात्रा में ही इसका सेवन करें।

निष्कर्ष

ग्रीन टी Green Tea ने आज की तारीख में साबित कर दिया है की इसका सेवन शरीर को एक्टिव रख सकता है। लेकिन इसका सेवन करने के नियम को जरूर याद रखें। आप घर में या फिर ऑफिस में किसी भी समय चाय का सेवन कर सकते हैं।

Rohit