भोजन के समय किस वक्त पानी Water पीना सही रहता है? नमस्कार दोस्तों! आज हम आपके लिए एक बेहद उपयोगी और नई जानकारी लेकर आए हैं, जो आपके पाचन तंत्र और स्वास्थ्य से जुड़ी हुई है। अक्सर हम सोचते हैं कि पानी Water पीना तो हर समय फायदेमंद होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं की भोजन के दौरान और उसके बाद पानी Water पीने का सही समय हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करता है।
अपच के समय पानी Water पीना अच्छा माना जाता है
- विशेषज्ञों के अनुसार, अपच की स्थिति में पानी Water पीना अमृत के समान होता है।
- जब पेट में जलन, गैस या भारीपन महसूस हो, तो थोड़ी मात्रा में पानी Water पीना राहत पहुंचाता है और पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाता है।
- भोजन पचने के बाद पानी Water पीना शरीर को नई ऊर्जा प्रदान करता है।
- इसका कारण यह है की जब भोजन पच जाता है, तब शरीर को हाइड्रेशन की जरूरत होती है और पानी Water उस समय शरीर को ऊर्जा देने और टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद करता है।
भोजन के बीच में पानी Water पीने का नियम क्या है
- अब बात करते हैं भोजन के बीच में पानी Water पीने की।
- अगर आप खाते-खाते एक या दो घूंट पानी Water पीते हैं, तो यह पाचन रसों के निर्माण में सहायक होता है और भोजन को गले से आसानी से नीचे जाने में मदद करता है।
- यह आदत शरीर के लिए फायदेमंद मानी जाती है।
- लेकिन, भोजन खत्म करने के तुरंत बाद पानी Water पीना गलत माना गया है।
- इसका वैज्ञानिक कारण भी है, हमारे पेट में नाभि के बाई ओर एक थैलीनुमा छोटा अंग होता है, जिसे जठर कहा जाता है।
- यही अंग भोजन को पचाने का कार्य करता है।
- इसमें एक प्रकार की अग्नि होती है, जो पाचन क्रिया को सक्रिय रखती है।
भोजन करने के 30 मिनट बाद पानी Water पीना चाहिए
जब हम भोजन के तुरंत बाद पानी Water पीते हैं, तो यह अग्नि बुझ जाती है और पाचन क्रिया धीमी हो जाती है। इससे अपच, गैस और पेट फूलने जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसलिए भोजन के कम से कम 30 मिनट बाद ही पानी Water पीना सबसे अच्छा माना गया है।
निष्कर्ष
दोस्तों पानी Water पीना जीवन के लिए आवश्यक है, लेकिन सही समय पर और सही तरीके से पीना ज्यादा जरूरी है। तो अगली बार जब आप खाना खाएं, तो इस जानकारी को जरूर ध्यान में रखें और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं।
