Rohit क्या आप भी देसी घी Ghee की मदद से अपनी सेहत बनाना चाहते हैं? नमस्कार दोस्तों, घी Ghee खाने में स्वाद लाने के साथ-साथ एक दवाई की तरह भी कार्य करता है।
- घी Ghee में काफी सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए कई तरह से लाभकारी हैं और सही मात्रा में सेवन करने से शरीर को बहुत जल्दी फायदा मिलता है।
- चलिए इस जानकारी की शुरुआत कर लेते हैं।
सीमित मात्रा में सेवन करने से होता है फायदा
- आयुर्वेद के हिसाब से घी Ghee में कुछ ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जोकि हमारे शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाने का कार्य करते हैं।
- इसके अलावा इसका सही मात्रा और सही तरीके से सेवन करने से मानसिक शांति भी मिलती है।
- घी Ghee का सेवन गुनगुने पानी के साथ करने से हमें काफी सारे फायदे होते हैं।
- इसमें कुछ ऐसे गुण होते हैं जोकि मेटाबॉलिज्म बढ़ाने का कार्य करते हैं।
- ऐसा करने से पाचन तंत्र मजबूत रहता है और शरीर से टॉक्सिक बाहर निकलते है।
- यह आदत न केवल वजन नियंत्रित करने में सहायक है, बल्कि यह स्किन को ग्लोइंग और बालों को हेल्दी बनाने में भी मददगार होती है।
दिल और दिमाग के लिए होता है फायदेमंद
घी Ghee में बहुत सारे हेल्थी फैट मौजूद रहते हैं जोकि दिल और दिमाग की सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा व्यक्ति का दिमाग भी काफी ज्यादा तेज रहता है। शायद यही वजह है की आज भी घर के बड़े बुजुर्ग इसका सेवन करने के लिए कहते हैं।
सुबह एक गिलास (लगभग 20 ml) गुनगुने पानी में एक टीस्पून देसी गाय का घी Ghee मिलाकर खाली पेट इसका सेवन करें। इसके बाद कम से कम आधे घंटे तक कुछ न खाएं। यह सरल सा उपाय आपको पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखेगा और धीरे-धीरे आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार लाएगा। आपको बताना चाहते हैं की हर एक चीज का सेवन करने के फायदे होते हैं। लेकिन शर्त यह है की एक नियम के साथ सेवन करना चाहिए।
निष्कर्ष
घी Ghee का सेवन अगर सही मात्रा में किया जाए तो यह हमारे शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद के इस अमृत समान उपहार को अपनी दिनचर्या में जरूर शामिल करें। लेकिन अगर आपको शरीर से जुड़ी किसी भी प्रकार की दिक्कत है तो इसका सेवन करने से पहले किसी बड़े से संपर्क कर सकते हैं। यह जानकारी सिर्फ आपके लिए बनाई गई है।
