Rohit क्या आप भी गर्मी के मौसम में पेशाब जलन Urine Infection की परेशानी से बचना चाहते हैं? नमस्कार दोस्तों, गर्मी के मौसम में शरीर से अधिक मात्रा में पसीना निकलता है, जिससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है।
- यही डिहाइड्रेशन कई बार गंभीर समस्याओं का कारण बनता है।
- ऐसे में सबसे आम समस्या होती पेशाब में जलन Urine Infection होती है।
- यह समस्या तब होती है जब शरीर में तरल की मात्रा कम हो जाती है और मूत्र अधिक गाढ़ा हो जाता है।
- इसके अलावा संक्रमण यानी इंफेक्शन Urine Infection की संभावना भी इस मौसम में बढ़ जाती है।
- आज हम आपको कुछ आसान और असरदार घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जिससे आप इस परेशानी से राहत पा सकते हैं।
गर्मी में पेशाब की जलन Urine Infection से छुटकारा कैसे पाएं
- खूब पानी पिएं:- पेशाब में जलन Urine Infection की समस्या से बचने के लिए सबसे जरूरी है की आप दिनभर में कम से कम 10-12 गिलास पानी जरूर पिएं। पानी शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है और मूत्र मार्ग को साफ रखता है।
- नारियल पानी का सेवन करें:- नारियल पानी शरीर को न सिर्फ ठंडक देता है, बल्कि यह इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को भी दूर करता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में सहायक होते हैं। रोज एक या दो गिलास नारियल पानी पीना फायदेमंद हो सकता है।
- सादा और हल्का भोजन करें:- गर्मी में तला-भुना और मसालेदार खाना पाचन पर बुरा असर डालता है, जिससे शरीर में गर्मी बढ़ती है। ऐसे में हल्का और सादा खाना जैसे खिचड़ी, दाल-चावल, दही-चावल आदि लेना चाहिए ताकि शरीर का तापमान नियंत्रित रहे।
- बेकिंग सोडा वाटर:- आप चाहे तो ऐसी समस्या में बेकिंग सोडा वाला पानी भी पी सकते हैं, इससे काफी ज्यादा आराम मिलता है। यह मूत्र को अल्कलाइन करता है और जलन Urine Infection कम करता है। हालांकि यह उपाय सीमित मात्रा में और डॉक्टर की सलाह से ही अपनाएं।
- तुलसी का पानी:- पेशाब में जलन की समस्या से बचने के लिए आप चाहे तो तुलसी के पानी का सेवन कर सकते हैं। ऐसा करने से भी काफी ज्यादा आराम मिलता है।
निष्कर्ष
गर्मी में शरीर की देखभाल करना बेहद जरूरी है, विशेषकर तरल पदार्थों की मात्रा को संतुलित रखना। ऊपर बताए गए उपायों को अपनाकर आप पेशाब में जलन Urine Infection जैसी समस्या से बच सकते हैं और इस गर्मी को आरामदायक बना सकते हैं, स्वस्थ रहें, हाइड्रेटेड रहें।
