Rohit क्या आप लोग यूरिक एसिड Uric Acid की परेशानी से बचना चाहते हैं? नमस्कार दोस्तों आज हम सबसे पहले आपके लिए इस परेशानी का समाधान लेकर आए हैं।
- यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में यूरिक एसिड Uric Acid की मात्रा सामान्य से अधिक हो जाती है, जिससे गठिया, जोड़ों में दर्द, सूजन, थकान जैसी समस्याएं होने लगती हैं।
- यदि समय रहते इसका इलाज न किया जाए, तो यह किडनी स्टोन और अन्य गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकता है।
- इसलिए जरूरी है की हम अपने खानपान पर ध्यान दें और ऐसे प्राकृतिक उपाय अपनाएं जो हमारे शरीर को डिटॉक्स करने में सही से मदद करता है।
अपनी डाइटिंग में आज से शामिल करें इस जूस को
- इस समस्या से निपटने के लिए आप अपनी डाइट में चुकंदर का जूस शामिल कर सकते हैं।
- चुकंदर शरीर को अंदर से साफ करता है, खून को शुद्ध करता है।
- तो फिर देर किस बात की है चलिए जान लेते हैं की इसको बनाए कैसे।
- इसको बनाना घर में बहुत ज्यादा आसान है और आप इसका सेवन पूरे दिन में कभी भी कर सकते हैं लेकिन एक लिमिट के साथ इसका सेवन करना चाहिए।
चुकंदर का जूस बनाने की विधि:
- एक मीडियम साइज चुकंदर लें और उसे अच्छे से धोकर छील लें।
- एक ताजा खीरा लें और उसके भी छोटे-छोटे टुकड़े कर लें।
- अदरक का एक छोटा टुकड़ा लें, जो सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है।
- आधा नींबू और कुछ फ्रेश धनिया की पत्तियां लें।
- अब सभी चीजों को अच्छे से धोकर मिक्सर में डालें और थोड़े पानी के साथ पीस लें।
- फिर इस मिश्रण को छानकर इसका जूस निकाल लें।
स्वाद बढ़ाने के लिए डाल सकते हैं काला नमक और नींबू का रस
स्वाद बढ़ाने के लिए आप ऊपर से थोड़ा नींबू का रस और चुटकीभर काला नमक मिला सकते हैं। यह जूस न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि शरीर को ठंडक भी देता है और यूरिक एसिड Uric Acid को नियंत्रित करने में मदद करता है।
निष्कर्ष
हाई यूरिक एसिड Uric Acid की समस्या को नज़रअंदाज़ करना गंभीर परिणाम दे सकता है। ऐसे में अगर आप चुकंदर का यह हेल्दी जूस नियमित रूप से पीते हैं तो यह आपकी सेहत को सुधारने में बड़ा योगदान दे सकता है। साथ ही संतुलित आहार, पर्याप्त पानी और नियमित व्यायाम को भी अपनी दिनचर्या में शामिल करें। इसका सेवन करने से पहले आप किसी बड़े से पूछ सकते हैं।
