गर्मी में रहना चाहते हैं स्वस्थ, तो फिर इसका सेवन करें

क्या आप भी गर्मी के मौसम में अपनी इम्यूनिटी बूस्ट करना चाहते हैं? नमस्कार दोस्तों! आज हम आपको बताने वाले हैं की तेज गर्मी में खसखस Poppy Seeds का शरबत पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं। 

आज के समय में खसखस Poppy Seeds एक ऐसी चीज है जो लगभग हर घर में आसानी से मिल जाती है।

इसका वैज्ञानिक नाम Papaver Somniferum है। 

आयुर्वेद में इसे पोस्तदाना और खसतिल के नाम से भी जाना जाता है।

खसखस Poppy Seeds में कौन-कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं

• खसखस Poppy Seeds के बीजों में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक और आयरन जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं। 

• यही कारण है की यह शरीर के लिए अत्यंत लाभकारी मानी जाती है, खासकर गर्मियों में।

• गर्मी के मौसम में हमारा शरीर जल्दी थक जाता है, डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है और इम्यून सिस्टम कमजोर पड़ने लगता है। 

• ऐसे में खसखस Poppy Seeds का ठंडा और स्वादिष्ट शरबत एक बेहतरीन उपाय साबित होता है।

•  यह न केवल शरीर को ठंडक पहुंचाता है बल्कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है।

खसखस Poppy Seeds का शरबत पीने के क्या कुछ फायदे होते हैं 

• गर्मी से राहत:- खसखस Poppy Seeds का शरबत शरीर को अंदर से ठंडक देता है और लू लगने से बचाता है।

• इम्यूनिटी बूस्टर:- इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं, जिससे वायरल संक्रमण और मौसमी बीमारियों से बचाव होता है और यह एक अच्छी बात है।

• पाचन में लाभकारी:- यह शरबत पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करता है और गैस, एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करता है।

• त्वचा के लिए फायदेमंद:- गर्मियों में त्वचा पर चकत्ते या रैशेज की समस्या हो सकती है। खसखस Poppy Seeds में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को ठंडक पहुंचाते हैं और उसे स्वस्थ बनाते हैं।

कैसे बनाएं खसखस Poppy Seeds का शरबत

खसखस Poppy Seeds को कुछ घंटों के लिए भिगो दें। फिर उसे पीसकर ठंडे पानी और थोड़े शहद या चीनी के साथ मिलाकर शरबत बनाएं। चाहें तो इसमें थोड़ी इलायची भी डाल सकते हैं। तो दोस्तों, इस गर्मी खसखस Poppy Seeds का शरबत जरूर आज़माएं और इसके सेहतमंद फायदों का आनंद लें।

निष्कर्ष

यहां पर आपको बताया गया है की गर्मी के मौसम में खसखस Poppy Seeds का शरबत पीने के क्या कुछ फायदे होते हैं। इसका सेवन करने से हमारे शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट रहती है और यह गर्मी में बहुत ज्यादा जरूरी होता है।