क्या आम Mango खाने के तुरंत बाद पानी पीना हानिकारक हो सकता है? नमस्कार दोस्तों, गर्मियों का मौसम आते ही आम Mango का स्वाद हर किसी की जुबान पर चढ़ जाता है।
- लेकिन अक्सर लोगों को यह सलाह दी जाती है की आम Mango खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए।
- कई लोग मानते है की इससे पेट खराब हो सकता है या सर्दी-जुकाम हो सकता है।
- ऐसे में सवाल उठता है की क्या वाकई आम Mango खाने के बाद पानी पीना हानिकारक होता है या यह सिर्फ एक मिथ है?
आम Mango खाने के तुरंत बाद पानी पीने से हो सकते है बड़े नुकसान
- पेट में गड़बड़ी का खतरा:- आयुर्वेद और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, आम Mango में नेचुरल शुगर और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर में गर्मी पैदा करते है। यदि आप तुरंत बाद ठंडा पानी पीते है तो यह पेट में एसिडिटी, गैस, अपच या दस्त जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है जिनका पाचन तंत्र कमजोर होता है।
- इम्यूनिटी पर असर:- आम Mango खाने के तुरंत बाद पानी पीने से शरीर का तापमान असंतुलित हो सकता है। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता पर असर पड़ सकता है और व्यक्ति जल्दी सर्दी-जुकाम या गले में खराश जैसी समस्याओं से ग्रसित हो सकता है।
कब और कैसे पिएं पानी?
विशेषज्ञों की सलाह है की आम Mango खाने के कम से कम 30 से 45 मिनट बाद ही पानी पीना चाहिए। इससे आम Mango का पाचन सही तरीके से हो पाता है और शरीर पर कोई नकारात्मक असर नहीं पड़ता। इसके अलावा, अगर आम Mango खाने के बाद बहुत प्यास लगे तो हल्का गुनगुना पानी पीना बेहतर होता है।
घरेलू उपाय और सुझाव
- आम Mango को खाने से पहले कुछ देर पानी में भिगोकर रखें। इससे उसमें मौजूद अतिरिक्त गर्मी कम हो जाती है।
- आम Mango के साथ या बाद में मट्ठा या छाछ पी सकते है, जो पेट को ठंडक देती है।
- अगर आम Mango खाने के बाद भारीपन महसूस हो तो सौंफ या अजवाइन का सेवन करें।
निष्कर्ष
तो दोस्तों, आम Mango स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, लेकिन सही समय पर और सही तरीके से सेवन करना जरूरी है। आम Mango खाने के बाद तुरंत पानी पीने से बचें और शरीर की सेहत को बनाए रखें। आम Mango खाने के तुरंत बाद पानी पीने का नियम सही नहीं होता है और इससे बचना चाहिए।
