Rohit क्या आप भी खट्टी डकार जैसी गंभीर बीमारी से परेशान है? नमस्कार दोस्तों आजकल की दौड़ने वाली जिंदगी में लोग जल्दबाजी में खराब खान-पान का सेवन कर लेते हैं। ऐसे में आज हम आपके लिए महत्वपूर्ण जानकारी लेकर आए है।
- यह समस्या तब होती है जब पेट का अम्ल (एसिड) भोजन नली की ओर लौटने लगता है, जिससे छाती में जलन, खट्टी डकार और पेट में भारीपन महसूस होता है।
- लेकिन कुछ घरेलू उपाय और प्राकृतिक खाद्य पदार्थ ऐसे हैं, जिनका नियमित सेवन करने से इस परेशानी से आसानी से राहत मिल सकती है।
- आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ फायदेमंद उपाय।
इनका सेवन करने से मिल सकता है आराम
- एलोवेरा जूस:- एसिड रिफ्लक्स Acid Reflux से राहत पाने के लिए एलोवेरा जूस बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन्स, मिनरल्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं जो पेट की अंदरूनी सतह को शांत करने में मदद करते हैं और पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं। दिन में एक बार खाली पेट एलोवेरा जूस का सेवन करना लाभकारी होता है।
- सौंफ:- सौंफ को चबाकर या फिर सौंफ की चाय बनाकर पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है। इसमें मौजूद एंटी-एसिड गुण पेट की गैस और खट्टी डकार को कम करने में मदद करते हैं। भोजन के बाद एक चम्मच सौंफ चबाना एक अच्छा विकल्प है।
- अजवाइन:- अजवाइन को आयुर्वेद में पाचन के लिए रामबाण माना गया है। एक चुटकी अजवाइन को काले नमक के साथ सेवन करने से पेट की जलन और गैस से राहत मिलती है। इसे गर्म पानी के साथ लेने से तुरंत असर देखा जा सकता है।
- मुलेठी:- मुलेठी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो पेट की अम्लता को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं। मुलेठी को चाय में मिलाकर या उसका पाउडर गर्म पानी में घोलकर सेवन किया जा सकता है।
- इलायची:- इलायची न केवल स्वाद बढ़ाने में मदद करती है बल्कि यह पेट की गर्मी को कम करती है और एसिडिटी से राहत देती है। दिन में दो बार इलायची चबाने से खट्टी डकार में सुधार होता है।
निष्कर्ष
हमारी जानकारी में दिए गए घरेलू उपाय की मदद से आप खट्टी डकार जैसी समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। इसके साथ-साथ समय पर भोजन करना भी बहुत ज्यादा महत्वपूर्ण होता है। यह जानकारी आपको सिर्फ एक संदेश देने के लिए बनाई गई है। इसको फॉलो करने से पहले किसी बड़े से भी पूछ लीजिए और इसके बाद ही सेवन करना शुरू करें।
