क्या आप लोग वजन कम करने के साथ-साथ इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते है? नमस्कार दोस्तों, आयुर्वेद में अदरक Ginger और दालचीनी को औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है।
- ये दोनों ही सामग्री हर रसोई में आसानी से मिल जाती है।
- अगर इन दोनों का इस्तेमाल एक साथ किया जाए, तो यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
- खासकर अगर आप अदरक Ginger-दालचीनी का पानी रोज सुबह खाली पेट पीते है, तो इससे कई रोग दूर हो सकते है।
- आइए जानते है इसके फायदों के बारे में।
अदरक Ginger और दालचीनी का पानी पीने से होते है यह फायदे
- वजन घटाने में सहायक:- अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे है तो अदरक Ginger और दालचीनी का पानी आपके लिए एक कारगर उपाय हो सकता है। यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है जिससे शरीर में जमा फैट जल्दी बर्न होता है। रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से पेट की चर्बी कम होने लगती है।
- इम्यूनिटी को करे मजबूत:- अदरक Ginger और दालचीनी दोनों में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते है। यह शरीर को सर्दी, खांसी, फ्लू जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।
- पाचन को रखे ठीक:- खाली पेट अदरक Ginger-दालचीनी का पानी पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। यह गैस, एसिडिटी और कब्ज की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। इसमें मौजूद तत्व पेट को ठंडक देते है और आंतों की सफाई करते है।
- ब्लड शुगर को करे कंट्रोल:- दालचीनी को ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए जाना जाता है। अगर आप डायबिटीज़ से पीड़ित है तो यह पानी आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। यह शरीर में इंसुलिन की संवेदनशीलता को बढ़ाता है।
- त्वचा को बनाए चमकदार:- इस पानी के सेवन से शरीर में मौजूद विषैले तत्व बाहर निकलते है, जिससे त्वचा पर निखार आता है। यह मुंहासे, दाग-धब्बों और झुर्रियों की समस्या को भी कम करता है।
कैसे करें सेवन
एक गिलास पानी में थोड़ी सी दालचीनी और अदरक Ginger डालकर उसे उबाल लें। जब पानी थोड़ा ठंडा हो जाए, तो इसे खाली पेट पी लें। नियमित रूप से इसका सेवन करने से कुछ ही दिनों में फर्क नजर आने लगेगा।
निष्कर्ष
तो दोस्तों, अदरक Ginger और दालचीनी का पानी स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है। इसे सुबह खाली पेट पीने से शरीर को अंदर से मजबूत बनाया जा सकता है। हालांकि, इस उपाय को फॉलो करने से पहले किसी बड़े से जरूर पूछताछ कर लीजिए।
